Resor

Välkommen till Hälsokällan på Hälsokuben


Senast 1 vecka efter din bokning ska anmälningsavgiften på 1200kr/person betalas.

Först då är du garanterad din bokning.

Avresa September: Söndag 8/9 från Kastrup

Hemresa: Söndag 15/9

 

(Möjlighet finns att även resa från Stockholm)

 

Träningsresa med Marie och Vicky

Rhodos  8-15 september 2019

 

Välkomna att åka med oss till Lindos Imperial, ett elegant hotell på Rhodos östkust i Kiotari.

Ett fantastiskt hotell med alla tänkbara faciliteter såsom Spa, Gym, All Inclusive i perfekt läge vid stranden med en hänförande utsikt över det Egeiska havet. Det ligger inte långt från antika Lindos, en underbar liten pittoresk hamnstad som måste ses.

 

Förut om det utbud som ingår med hotellet har du extra möjlighet till annorlunda och roliga aktiviteter som inspirerar dig för att komma igång med din träning. Även lite tuffare utmaning för dig som är mer

aktiv utlovas!

 

Ladda för 1 veckas träning på land och ute till havs, hitta ny energi och träningsglädje!

Du deltar på passen hur ofta du själv vill och all träning anpassas till din förmåga. Varje dag erbjuds minst tre träningstillfällen enligt nedan urval:

* FitnessBoxning, Styrketräning, Core, Cirkelträning, HIIT, Tabata

Intervallträning, Funktionell träning, HLSM (höft-lår-stuss-mage) Löpning, Yoga och mycket mer

* Simlektioner i frisim (crawl) nybörjare

* Simträning i pool och i öppet vatten som också riktar sig till dig som är mer van.

 

Kortare föreläsningar och utflykter kommer att erbjudas. 

 

Marie Doggart – din fystränare på denna resa

Marie har lång erfarenhet av gruppträning och har inspirerat många

till ett friskare och hälsosammare liv. Började som 19 åring att leda

gympa och Aerobicpass och har därefter lett och utvecklat många

gruppträningspass efter såväl trender som önskemål från deltagare.

Startade år 2012 att arrangera träningsresor och har sedan dess

genomfört ett antal resor i Europa. Hennes styrka är hennes bredd och hon kan erbjuda allt ifrån utmanande Poweryogapass till frigörande Afrodanspass till tuffare träning för den som så önskar.

 

Vicky Segerhagen – din simlärare på denna resa

Vicky är fd tävlingsimmare och utbildad simcoach inom Total Immersion-metoden. Hon undervisar i frisim (crawl) allt från nybörjare till Triathleter och Vansbrosimmare och har ett stort intresse för

denna sport. Här får du chansen att ta din simning ett steg längre. Vicky har även arrangerat vandrings och träningsresor resor till Mallorca i många år.

 

Om träningen….

Träningspassen läggs upp efter hur gruppen ser ut och anpassas individuellt. Lättare träning för dig som önskar men också tuffare utmaningar för den som vill det.

Här kommer du hitta ny energi och träningsglädje!

 

Simningen läggs upp i små grupper efter kunskap och behov. När du lär frisim (crawl) från grunden behöver du inte ha några förkunskaper. Dock en fördel om du kan simma bröstsim. Du som är mer van och vill finslipa på tekniken har hon verktygen du behöver. Du kan också få en

videoanalys för att se förbättringar. En del simpass görs i öppet vatten för den som vill.

Ett litet frågeformulär kommer att skickas till dig där du beskriver dina simerfarenheter. Har du några funderingar kring simningen är du välkommen att höra av dig till Vicky på vickyseger@gmail.com

Träning i all ära, lata stunder i solen lär vi också hinna med!!

 

Lindos

Lindos är en antik hamnstad på en kulle vid havet på Rhodos östkust. Byn har ca 4000 invånare och ligger ca 48 km söder om Rhodos. Kring torg och vindlande gränder ligger vitkalkade hus, småbutiker

och restauranger. Byn ligger i en bukt och har tre mycket fina sandstränder. Högst upp på en klippa ligger Lindos Akropolis som är resterna av ett anrikt gammalt tempel. 

 

Hotell Lindos Imperial

Lindos Imperial är en oas med en förtrollande utsikt över det Egeiska

havet. Hotellet ligger i lugna Kiotari på Rhodos östra sida, endast 10

kilometer från historiska Lindos. Här trängs gulliga små butiker och lokala restauranger i snirkliga gränder – och allt toppas med den fantastiska utsikten högt uppifrån sluttningen. Det är ca 60 km till Rhodos stad, och transfern från flygplatsen tar ca 1,5-2 timmar till Kiotari. Den höga standarden som genomsyrar hotellet fortsätter självklart in på rummen som är utplacerade på hela hotellområdet.

Dubbelrummen är ca 27 m2. Alla rum har trådlöst kostnadsfritt internet, balkong eller terrass, central luftkonditionering, telefon, deponeringsbox, minikylskåp, klinkers och tv. I badrummen finns badkar samt hårfön.

Del i dubbelrum med trädgårdsvy ingår i priset. (9900kr)  

Reser du ensam tillkommer en kostnad, hör med Nazar. 

.

Massor med badmöjligheter

Du har flera olika badmöjligheter på Lindos Imperial!

Det finns till exempel tre utomhuspooler och en inomhuspool.

 

Flera olika barer och restauranger

Samtliga måltider serveras i hotellets huvudrestaurang. Under de flesta kvällar är det olika teman i restaurangen. Det finns också andra restauranger på hotellet; en italiensk, en grekisk och en kinesisk.

Vill du äta här ingår en måltid per vecka per restaurang. (Bokning dagen innan)  Det finns ett flertal barer runtom på hotellområdet som är öppna både under dagen och under kvällen samt ett disco som är öppet fram till kl. 01.00. På stranden finns en strandbar som ingår i All Inclusive-programmet. I barerna serveras lokalt vin, öl och sprit samt läsk, vatten, juice och kaffe. I källaren på hotellet finns även en supermarket där du kan handla från ett enklare utbud.

 

PRIS OCH BOKNING

Resan har ett begränsat antal platser.

Priset är 9 900kr och då ingår: del i dubbelrum (Garden View), flygresa, transfer till och från hotellet, dryck och måltider enligt All inclusive konceptet.

Inga försäkringar är inkluderat i priset, men går att köpa till vid bokning.

Du säkrar din plats genom att ringa till NAZAR som är vår samarbetspartner till resan.

Tel 0770-777 888. I samband med din bokning uppger du vår kod:

”Träningsresa med Marie och Vicky”

 

                   Copyright © Hälsokällan All Rights Reserved.                                                                        Pi ide

Endast tidsbokning:  0739 980 970 (gärna sms) • Hedvägen 192, Trelleborg